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【ダイエット】4月第4週 

3/18から始めたダイエット

92kgからのスタート

4月第4週目の経過

    体重 体脂肪 筋肉量

4/20 84.2kg 24.6% 35.5kg

4/21 83.3kg 25.0% 35.0kg

4/22 84.0kg 26.6% 34.7kg

4/23 82.9kg 28.4% 33.6kg

4/24 83.9kg 27.2% 34.5kg

4/25 83.8kg 26.8% 34.5kg

4/26 84.4kg 23.8% 36.0kg


相変わらずの停滞期

多分変動は水分量の差

23日は水分48%近く

26日は水分52%近く


月に5%の減量が目標の最大値なので

4/1は約88キロ

となると4月の目標は約84キロ


最終的な目標の標準体重の77キロまであと少し

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( 2014/04/27 20:14 ) Category ダイエット | TB(0) | CM(0)
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Author:猫村たま
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2014年5月
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